les_dukchesses

Bon voila, comme confirmé, j'ai pas maigri pfffffffff

toujours 54,2 Kg. J'en étais sure. J'ai trop bouffé hier soir. Zut, crotte. pourkoi je me suis fait le mille feuilles au chocolat ? Aujourd'hui, dessert fromage blanc nature sans canderel boila.....

Bon c'est pas grave c'était cro bon kan même. Me suis régalé.

Aujourd'hui PP, je sais pas encore ce que je vais me faire. Peut etre saumon en papillotte ou steak montagnard.

Ah au fait j'ai demandé sur un site dukan si le sylphide 2 % c'est autorisé ou un toléré ? J'attends que la modératrice me réponde.

Sur un forum, j'ai lu également que le son il faut le prendre car il régule le transit surtout en PP, alors peut etre que je vais le prendre mais alors que le matin parceke j'ai l'impression que le soir ca me fait grossir. Ou dans le pire des cas le midi. Bon je verrai.

Je vous redonne la recette du pain que je fais :

2 cas de son d'avoine

1 cas de son de blé

1 cas de FB

et blanc d'oeuf

et 1/2 sachet de levure boulangerie

Je mets d'abord dans un petit plat ou un bol la levure avec trés peu d'eau chaude. Kan c'est fondu je rajoute tout le reste. Et je mets le bol au micro-onde 5 mn.

Dés que ca sonne je le sort, le démoule et je le coupe en deux dans le sens de la largeur.

Je le mets au grille pain, et je veille a ce qu'il croustille.

C'EST TROP BON

 Voila

Biz