les_dukchesses

Bon alors je pense qu'il est important que je vous donne mes trucs pour maigrir...comme vous l'avez constaté ca marche !

A mon gout vous mangez trop, je saaaaaaaaais dudu idi qu'il faut manger paske plus on mange plus on maigrit, c pas faux mais on maigrit moins vite ! Moi je ne fais que deux repas ds la journee, midi et soir (le matin je boit un café et un café au lait et je ne prends pas de gouter, par contre je bois presque ss arret des cafés lyophilisés et du thé, jané un dailleurs fruits rouge facon crumble....mmmmmhhhhh). Je reste persuadee que l'on maigrit kan le ventre gargouille un peu. Pour mes repas je prends des proteines comme vous et UNE PETITE PORTION DE LEGUME kan je suis en PL, le soir je ne prends pas de dessert. Je ne m'autorise pendant le temps ou je maigris aucun toléré (sauf exception) les tolérés ce sera en consopour moi. En PL je prend assez de parafine ds les vinaigrettes et je vé aux toilettes ROYAL ! Je bois environ 2 à 2,5 L d'eau. En résumé je mange des protéines comme le dis dudu mais pas a volonté ex : 1 steak et non deux paske c lourd et kan on se pese meme si on va l'eliminer il a du poids sur la balance...Je maigris plusss quand je mange des oeufs durs et du blanc de poulet (le blanc de poulet en brochette c tres booooooon). Bon voila je crois que j'ai tout dit et croyez moi ca marche pour moi dailleurs ce soir je me suis pesée avant d'aller a table et je pesais 78.8 soit -11,2 kg !!!! mais comme c le soir c pas officiel pour moi, ce n'est que la pesée du matin que je prends en compte paske pitete ke le repas du soir laissera des sequelles le lendemain !

Si j'ai d'autres choses a vous dire je sais ou vous trouver

Essayez de faire ce que j'ai dit o moins une journée, je suis sure que ca va marcher !

Bisous

Mijo