les_dukchesses

Bon voila, comme confirmé, j'ai pas maigri pfffffffff

toujours 54,2 Kg. J'en étais sure. J'ai trop bouffé hier soir. Zut, crotte. pourkoi je me suis fait le mille feuilles au chocolat ? Aujourd'hui, dessert fromage blanc nature sans canderel boila.....

Bon c'est pas grave c'était cro bon kan même. Me suis régalé.

Aujourd'hui PP, je sais pas encore ce que je vais me faire. Peut etre saumon en papillotte ou steak montagnard.

Ah au fait j'ai demandé sur un site dukan si le sylphide 2 % c'est autorisé ou un toléré ? J'attends que la modératrice me réponde.

Sur un forum, j'ai lu également que le son il faut le prendre car il régule le transit surtout en PP, alors peut etre que je vais le prendre mais alors que le matin parceke j'ai l'impression que le soir ca me fait grossir. Ou dans le pire des cas le midi. Bon je verrai.

Je vous redonne la recette du pain que je fais :

2 cas de son d'avoine

1 cas de son de blé

1 cas de FB

et blanc d'oeuf

et 1/2 sachet de levure boulangerie

Je mets d'abord dans un petit plat ou un bol la levure avec trés peu d'eau chaude. Kan c'est fondu je rajoute tout le reste. Et je mets le bol au micro-onde 5 mn.

Dés que ca sonne je le sort, le démoule et je le coupe en deux dans le sens de la largeur.

Je le mets au grille pain, et je veille a ce qu'il croustille.

C'EST TROP BON

 Voila

Biz

bonjour,

d'abord je préviens, je me lève surper tôt, donc il y aura souvent des messages au petit mation. En l'occurence le poids du jour et les réfléxions à chaud aprés la pesée du matin. Il se peut que je mettes des gros-mots

Aujourd'hui pas encore pesée, j'attends un peu. Je suis sure de ne pas avoir maigri, hier soir j'ai beaucoup mangé, et vu que ca fait juste quelques heures je encore tout dans le ventre. Donc j'attends.

Je vais mettre l'évolution du poids depuis le début ca permettra de comparer

Je mettrais également des adresses de forum ou j'ai trouvé les recettes et peut être même que je mettrais des photos de moi 

J'envisage également de m'acheter une poule car vu la conso d'oeuf que je fais ça serait plus rentable. Pour le fromage blanc, j'ai l'impression qu'il coule dans mes veines tellement j'en mange. Ah il faut que je m'achéte aussi un boeuf, pour les steaks hachés.

Bon je vais aller faire un tour sur les forums voir ce qui se dit.

Biz et à tout à l'heure

A

Et voilà, à moi de raconter ma petite (pour l'instant) histoire. 39 ans (bientôt) et 10 kg à perdre. Avec un passé de régime et restriction en permanence, je suis ce que l'on appelle un corps qui profite les quelques calories que je lui donne !!! Ainsi, j'ai attaqué le régime Dukan (entrainée par la mouvance de mes deux dudusoeurs) le 10 mars (à 71 kg) et à ce jour, le 28 mars donc en 18 jours j'ai perdu 3.5 kg. Comme je l'avais déjà envisagé, mon corps résiste aux régimes et c'est doucement que j'avance mais c'est déjà très bien ! car qui ne connait pas la fable de Lafontaine du lièvre et la tortue !!!

Bon, je ne manquerai pas de vous informer de mes avancées, aussi minimes soient-elles car pour moi ce sont des grandes victoires sur le long combat contre le kilos que je suis soumise à mener toute ma vie. Et pour une fois, le combat me semble presque gagné d'avance, du moins c'est un combat équitable car il combine rigueur et plaisir (de manger, de cuisiner, de partager ses expériences avec toutes les dukchesses).

Signé La Tortue (pas celle qui chante avec des lunettes et un corps tout maigrelet, vous voyez qui ???)

Bonjour,

Voilà moi je suis l'autre, la deuxiéme à avoir décidé de faire dukan.

41 ans, 1 m 60, et au jour d'aujourd'hui 54,2 Kg.    J'insiste sur le ,2 car grosse galère parfois pour juste perdre ça.

J'ai commencé le regime DUKAN le 10 février.

Pour raconter brièvement ma vie, j'ai toujours eu un poids normal. On va dire qu'à 20 ans je pesais 54 kilos et qu'à 40 j'en faisait juste 3 de plus. Mais l'été 2007, JE NE SAIS PAS POURKOI, 3 kilos venu de je ne sais ou se sont installés trankilement. Et en février 2008 je pesais 60,6 kg.    Soit kan même presque 10 kilos du poids rêvé.

Ma soeur MJ me parle de DUKAN un dimanche midi, aprés un succulent couscous chez les parents et là je me décide. Je commence tout de suite.

Je comprends assez rapidement le principe mais je n'ai pas le livre et je loupe un peu ma phase d'attaque (pas de sons d'avoine).

Mais bon je maigris kan même et 17 jours aprés j'ai perdu 3,8 kg.

Je m'achète enfin le livre et LA je comprends trés clairement le principe de ce régime.

Je le lis de long en large et de travers et je comprends la cétose et le principe des proteines.

Je suis à fond et je commence à faire des recettes trouvées sur le net et je les fais gouter à toutes mes soeurs. J'entraîne au passage une d'entre elle et hop c'est parti pour un dukan-aventure à 3.

Aprés 1 mois et demi de dukan ma ginette m'annonce une perte de 6,4 kg. J'arrive au bout de la deuxième phase.

Je suis trop contente.

Ok contente d'avoir maigri mais aussi pour beaucoup d'autre chose. D'abord je suis trop fière de moi. J'ai jamais craqué. Jamais un carreau de choc , jamais un resto avec les copines de boulot. Jamais un mac do le lundi comme d'habitude, jamais une léchouille sur la cuilliere qui vient de remuer le plat de pâtes carbo. Jamais un croissant offert pourtant par le patron.  Non Jamais un craquage. TROP TROP  FIERE DE MOI. 

Et puis aprés j'ai découvert la cuisine. Dans les deux sens du terme. Mon mari (ancien chef cuisinier a toujours fait la cuisine à la maison) je savais juste faire cuire des pâtes ou un oeuf au plat. Là, depuis DUKAN, peut etre parce que j'ai été obligé, j'ai découvert la cuisine. La pièce d'abord, qui est juste à l'entrée de ma maison et ke je nettoyais juste avant. Maintenant, j'aime beaucoup rechercher des recettes et dés que je rentre le soir, je prends une douche et je me mets à cuisiner. Je ne sais faire que des trucs dudu à vrai dire, mais bon je crois que je saurais l'adapter s'il fallait que je le fasse pour des non régimeux.

Et puis enfin je suis trés fière parce ke même avec un phase hyper longue de stagnation, et les remarques super idiotes de tous les gens, genre tu veux perdre koi maintenant? Un os ? Ca y est tu devrais arrêter c'est n'importe koi. Ton régime il est pas équilibré, tu vas avoir des carences et tant d'autres choses (oh juste un bout ca va pas te tuer), eh ben j'ai jamais céder.

Bon j'abrége l'histoire mais avant je voudrais kan même remercier mes soeurs. Les remercier de m'avoir soutenu dans le palier hyper loooooooooooooooooooong de ce mois-ci. Les remercier de ne jamais m'avoir dit que "j'en avais pas besoin". Les remercier de s'être réjoui avec moi du moindre gramme perdu.

Et surtout, je leur tire mon chapeau pour leur courage et leur volonté à toute épreuve. Je les salue trés bas pour leur tenacité dans la tentation (ex. le lundi de pâques) .

Je les encourage et leur souhaite d'arriver au poids qu'elles ont décidé d'atteindre, d'ailleurs pas à Noêl si possible mais pour juin ca serait mieux.

Juste une anecdote pour finir, ma soeur T en rira sûrement. 

Invitée chez elle pour un repas DUKAN, elle est en PP et moi en PL, elle me cuisine des champignons et au moment de saler elle me demande de le faire car "Moi je suis en PP et je veux pas tout gâcher" en goutant un légume.

Voilà le régime DUKAN s'est comme ça et pas autrement, c'est trés stricte mais aussi TRES EFFICACE;

Bisous à tous 

Marie-Jo : 35 ans et un looooooooooooooong passé de grosse !! Toujours un peu enrobée....A 20 ans oh !!! horreur j'atteins les 80 kg pour 1,71 m ....quelle horreur ! je decide de maigrir avec l'aide d'un médecin qui fait de la mesotherapie et qui me propose un regime protéiné...et ca marche. Au bout de deux mois et demi jé perdu 10 kg yessssssssss mais grave erreur....JE ZAPPE LA STABILISATION..... total à 24 ans (1997) 86 kg et doucement mais surement j'atteins les 117 kg en 2002.

Bon ben koi vous dire a part que je me sens MOOOOOOOOOOOOOCHE, grosse et je ne prends absolument pas soin de moi....ss parler de la douleur aux talons (la talonite !) qui me fait ressembler kan je me leve apres un petit temps de repos, à un lamentin !

Je me fait poser l'anneau gastrique en mai 2002 : 117 kg, 

Juillet 2002 112 kg,

Juillet 2003 105 kg, et apres je me rappelle plus trop mais jé minci pititapiti !

Juillet 2005 94 kg, et là je fé une "depression"

Aout 2005 80 kg

Septembre 2005 79 kg

Octobre 2005 je me sens mieux et je reprend le travail et....kelkes kilos !!!

Février 2008 : 90 KG

Une copine de mon travail me parle du Dr DUKAN et de son régime et quelque chose se produit....LE DECLIC !!!

je sors du boulot, je vais fer mes courses pour le regime et j'achete en meme temps de koi faire une RACLETTE MMMMHHHHHHHH !

je me gave ce soir là et le lendemain j'ai commencé l'aventure : CHOIX judicieux !!

28 mars 2008 : 79,8 k (-10,2 kg en 33 jours)

Voila comment tout a commencé........

Mes soeurs vont aussi raconter leur expérience car elles aussi sont (heu ! étaient !!!) quelque peu enrobées et elles aussi sont montées sur le bateau du Dr DUKAN !