Mes kilos et moi - articles
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bye bye mes vieux Kgmoi_et_mes_kilosmoi_et_mes_kilos2006-06-30frCopyright2024-03-29Jour 6
http://www.iblogyou.fr/moi_et_mes_kilos/27653-jour-6.htm
Manger... je tiens le coup mais je dois avouer avoir un peu faim sur les coups de midi et un milksake, jus de fruits frais et un yaourt c'est pas toujours euphorisant comme perspective.<br><br>Stepper matinal : 10min<br><br>Petit Dejeuner:<br>1 activia + 1/2sucre<br>250ml de Smoothie Casino Délices<br><br>Déjeuner:<br>Milical 24g + eau<br>250ml de Smoothie Casino Delices<br>activia + 1/2sucre<br><br>Diner:<br>... jambon cru + pates ça me semble raisonnable... mais on verra<br>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>2008-07-23T13:26:13+01:00Jour 5
http://www.iblogyou.fr/moi_et_mes_kilos/27627-jour-5.htm
1 Café + 5g sucre<br>150ml Smoothie<br><br>25g Milical<br>1 activia + 5g sucre<br><br>150ml Gaspacho<br>133g Concombre<br>125g Tomate<br>150g Mozzarella<br>2 cuil. soupe huile d'olive<br>sel + poivre<br><br>Cumul journée : 339+673=1019Kcal<br><br>Achat stepper lateral : <br>10 + 15 + 10 + 4 + 4 +3 = 46 min<br>475+731+543+251+200+133 = 2333<br>66 +102+ 76+ 35 + 28 + 19 = 326 Kcal ..... on peut toujours réver...<br> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>2008-07-22T23:00:42+01:00Jour 4
http://www.iblogyou.fr/moi_et_mes_kilos/27554-jour-4.htm
Début d'une nouvelle formation... 3 élèves, un reseau IP qui me fait la tête et la preparation de ma mission au Canada qui va me prendre plus que prévu...<br><br>Smoothie 100ml<br>Jus frais poire kiwi 50ml<br>Café + 5g sucre<br><br>3 doses Milical<br>5 abricots<br><br>122g concombre<br>130g pates fraiche<br>30g Sauce Barilla pesto rosso<br>Parmesan 5g<br>1 activia + 5g sucre<br><br><br>Cumul de la journée : 765 Kcal <br>poid : 55,7kg<br> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>2008-07-22T00:28:15+01:00Jour 3
http://www.iblogyou.fr/moi_et_mes_kilos/27551-jour-3.htm
Reveil tardif<br>Brocante<br>marche<br><br>Smoothie 100ml<br>Gaspacho 150ml<br>1 Activia + 5g sucre<br><br>60g Special K<br>200ml lait demi-ecrémé<br><br>Jambon cru 50g<br>pain 100g<br>2 portion Boursin (32g)<br><br>Cumul de la journée : 1051Kcal<br>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>2008-07-22T00:11:51+01:00Jour 2
http://www.iblogyou.fr/moi_et_mes_kilos/27549-jour-2.htm
Jour 2 : Samedi 19 juillet 2008<br>Reveil vers midi (encore)<br><br>Depart pour faire les courses vers 14H, <br>1h de marche cumulée<br>abdo<br><br>petit dejeuner:<br>jus de fruits<br><br>17h:<br>2 dose + 15cl lait demi-ecremé+eau<br><br>diner:<br>109g filet de dinde<br>85g pates<br>1/2 oignon<br>130g concombre<br>1 tomate (125g)<br>24g Sauce Barilla pesto rosso<br>1 Activia + 5g sucre<br><br>Cumul de la journée : 860<br> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>2008-07-22T00:00:43+01:00Jour 1
http://www.iblogyou.fr/moi_et_mes_kilos/27538-jour-1.htm
Bonjour,<br><br>voila je suis d'une paresse monstrueuse et donc j'ouvre ce blog pour me motiver et avoir toujours sous la main un endroit pour ecrire.<br><br>Le but est de faire un peu plus attention à ce que je mange... et perdre quelques kilos. La verité ce ne sont pas telement des kilos que j'ai pris mais plus des kilos qui ont toujours été là d'ou mon incapacité à les perdre. Je n'arrive pas à me faire à l'idee que je peux ressembler à autre chose qu'un silouette ronde.<br><br>Donc jour 1 : vendredi 16 juillet 2008<br><br>reveil décalé, insomnie et j'en passe...<br>déjeuner:<br>Gaspacho<br>diner:<br>me souviens pas trop...<br><br><br>poid: 67kg<br>ps: acheter une balance demain!!<br> <br> <p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>2008-07-21T20:32:47+01:00