maillot de bain

Vous cherchez un moyen de dire adieu à vos maux de tête? Eh bien, nous proposons une habitude simple, naturelle et peu dispendieuse pour atteindre cet objectif. La solution : l'eau!


Le manque d'eau provoque la déshydratation, ce qui entraine la fatigue et par le fait même, les maux de tête. Boire de l'eau régulièrement pendant la journée, et ce sans attendre d'avoir soif, reste le meilleur moyen de ne pas se déshydrater.

Il est recommandé de boire 2 litres d'eau par jour puisque le corps élimine déjà 2 litres d'eau soit par la sueur ou l'urine. Lors d'activité physique, nous devons boire tout au long de l'activité, et ce, pour remplacer l'eau perdue par la sueur. Nous pouvons perdre plus de 1 litre sous forme de sueur en 1 heure d'activité intense.

Toutefois, très peu de gens mettre en application cette pratique de boire de l'eau. Cependant, les bienfaits sont nombreux, dont l'amélioration de la qualité de la peau, réduit les risques de contracter le rhume ou la grippe, améliore le fonctionnement des cellules du cerveau et réduit les maux de tête.

Les recherches démontre qu'il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude. Ainsi, si vous répétez tous pendant au moins 21 jours la même action à tous les jours, votre subconscient va en faire une habitude.

Nous proposons donc 5 trucs et astuces afin de créer l'habitude de boire les 8 verres d'eau nécessaires afin de bénéficier des nombreux avantages que procure l'eau sur votre santé et vos maux de tête.

Source : http://www.articlesenligne.com

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