Le marché du contrôle de poids vous propose des quantités de produits pour chaque étapes de votre régime. Mais le quel choisir et surtout comment l'utiliser ?
Vous savez que nous avons tous besoin de manger varié en équilibrant notre alimentation entre les protides, les fibres et les sucres lents et rapides.
Contrôler son poids c'est boire au moins 1,5 L d'eau par jour voire 2L.
Il faut organiser ses repas pour manger trois fois par jour et penser aux en-cas car ils facilitent la satiété. Cette organisation c'est aussi un petit déjeuner avec fruits et sucres lents, un déjeuner avec viande ou poisson accompagné de légumes et de féculent et pourquoi par un fromage ou dessert en quantité raisonnable. Puis le diner léger avec une soupe sans féculent ou une crudité avec viande ou poisson en évitant le dessert. Les compléments alimentaires vont vous permettent d'équilibrer les quantités de protides, féculent et vous apporteront les vitamines nécessaires à votre énergie pendant le contrôle de poids. Encore faut-il savoir comment les mélanger à vos aliments au quotidien et comment les prendre tout au long de la journée.
La grande raison de la réussite d'un régime reste l'accompagnement. Que vous soyez suivi par un nutritionniste, un médecin, un coach ne refuser jamais l'aide et le soutien de cette personne. Elle vous permet d'atteindre votre but car elle vous cadre en vous rappelant le but à atteindre et en vous faisant voir ce que vous ne voulez pas voir. Comme souvent pendant un régime.
Un site vous permet un bilan gratuit très bien fait et vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone pour un bilan plus approfondi et des conseils personnalisés.
Bref la recette du contrôle de poids dépend peut-être des compléments alimentaires si un coach vous accompagne et que votre motivation aussi.
CORINNE PICARD
JUIN 2010
Lilloise depuis 46 ans et coach bien être depuis 7 ans
Source : Contenu Gratuit / Nutrition
