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Le ménage

Le ménage

Comment vous maintenir en forme en faisant le ménage ? Publié le Jeudi 21 Avril 2011 à 12:27:49

Pour beaucoup le terme « exercice physique » a une signification peu agréable.
On le fait parce qu'on sait que c'est bon pour la santé mais pas forcément par plaisir.

Avez vous déjà adhéré à un club de gym, payé une cotisation pour finalement n'effectuer que quelques séances durant l'année ? Si c'est votre cas, vous seriez surpris de voir combien ont la même chose.

Peut-être que vous aimez l'exercice, mais n'avez tout simplement pas le temps de l'intégrer dans votre emploi du temps quotidien Ou alors, vous détestez l'effort qui doit être déployé en vue de pratiquer des exercices de manière efficace.

Eh bien, la bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire pour vous d'aller en salle régulièrement pour vous remettre en forme. Tout ce que vous devez faire est de garder votre maison propre[i][/i]. Eh oui, vous allez voir le ménage d'un autre œil !

Le ménage est un de ces joyaux cachés de l'exercice qui est trop souvent négligé. Beaucoup d'entre nous avons tendance à passer leur temps assis sur le canapé à regarder la télévision chaque fois que nous avons quelques instants.

Si vous vous levez et vous déplacez un peu, même si vous ne transpirez pas, ce sera bénéfique pour votre santé. Gardez votre maison propre est un excellent moyen de brûler des calories et de le faire sans pratiquer des exercices qui ne vous plaisent pas.

Quelles sont les tâches que vous pouvez faire dans votre maison ou appartement qui vous aideront à vous remettre en forme?

Passer l'aspirateur, épousseter et laver la vaisselle, toutes ces tâches vous aideront à brûler des calories supplémentaires. Mais il n'y a rien de tel que faire un grand ménage, un ménage en profondeur.

Car dans ce cas, vous devrez souvent vous baisser et vous lever, porter des charges, frotter fort. Toutes sortes d'activités physiques bénéfiques à votre santé.
Nettoyer le sol en frottant bien, déplacer le seau est également une bonne activité.

Faire le ménage sur une base régulière vous permettez non seulement de brûler des calories vous mais également de vous détendre chez vous. Pendant que votre corps travaille, vous pouvez laisser votre esprit vagabonder ou penser à des projets qui vous sont chers.

Or, pouvoir se détendre de temps en temps est un élément important pour rester en forme.

À propos de l'auteur :

Mike Sierra est un passionné de prévention santé et de médecines naturelles, vous trouverez des conseils santé inédits sur son website


Fourni par ArticlesEnLigne : Articles gratuits et Communiqués de presse


Assurance mutuelle

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Afficher le commentaire. Dernier par luciile le 21-04-2011 à 16h19 - Permalien - Partager
Comment vous maintenir en forme en faisant le ménage ? Publié le Jeudi 21 Avril 2011 à 12:26:28

Pour beaucoup le terme « exercice physique » a une signification peu agréable.
On le fait parce qu'on sait que c'est bon pour la santé mais pas forcément par plaisir.

Avez vous déjà adhéré à un club de gym, payé une cotisation pour finalement n'effectuer que quelques séances durant l'année ? Si c'est votre cas, vous seriez surpris de voir combien ont la même chose.

Peut-être que vous aimez l'exercice, mais n'avez tout simplement pas le temps de l'intégrer dans votre emploi du temps quotidien Ou alors, vous détestez l'effort qui doit être déployé en vue de pratiquer des exercices de manière efficace.

Eh bien, la bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas nécessaire pour vous d'aller en salle régulièrement pour vous remettre en forme. Tout ce que vous devez faire est de garder votre maison propre[i][/i]. Eh oui, vous allez voir le ménage d'un autre œil !

Le ménage est un de ces joyaux cachés de l'exercice qui est trop souvent négligé. Beaucoup d'entre nous avons tendance à passer leur temps assis sur le canapé à regarder la télévision chaque fois que nous avons quelques instants.

Si vous vous levez et vous déplacez un peu, même si vous ne transpirez pas, ce sera bénéfique pour votre santé. Gardez votre maison propre est un excellent moyen de brûler des calories et de le faire sans pratiquer des exercices qui ne vous plaisent pas.

Quelles sont les tâches que vous pouvez faire dans votre maison ou appartement qui vous aideront à vous remettre en forme?

Passer l'aspirateur, épousseter et laver la vaisselle, toutes ces tâches vous aideront à brûler des calories supplémentaires. Mais il n'y a rien de tel que faire un grand ménage, un ménage en profondeur.

Car dans ce cas, vous devrez souvent vous baisser et vous lever, porter des charges, frotter fort. Toutes sortes d'activités physiques bénéfiques à votre santé.
Nettoyer le sol en frottant bien, déplacer le seau est également une bonne activité.

Faire le ménage sur une base régulière vous permettez non seulement de brûler des calories vous mais également de vous détendre chez vous. Pendant que votre corps travaille, vous pouvez laisser votre esprit vagabonder ou penser à des projets qui vous sont chers.

Or, pouvoir se détendre de temps en temps est un élément important pour rester en forme.

À propos de l'auteur :

Mike Sierra est un passionné de prévention santé et de médecines naturelles, vous trouverez des conseils santé inédits sur son website


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