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Les nouveaux régimes alimentaires pour perdre rapidement du poids ne sont pas vraiment des régimes, mais plutôt une alimentation équilibrée.

Qu'est-ce que cela signifie? Tout simplement, c'est un régime particulier que vous pourrez continuer à suite toute votre vie sans trop de difficulté.

Dans cet article, nous allons étudier deux méthodes de régime qui suivent une règle d'or : vous ne serez jamais affamé si vous suivez ces méthodes de régime.

Volumétrique

Un régime alimentaire volumétrique est l'un des « régimes » les plus efficaces d'après les derniers sondages car ce régime est celui qui produit le meilleur résultat en ce qui concerne la perde de poids en 6 mois. Ce type de régime consiste à manger plus de nourriture à base d'eau et donne la sensation d'être rassasié. Une fois que vous aurez l'habitude de manger ce type de nourriture, vous allez continuer à garder ce type de régime toute votre vie. Suivre ce type de régime va vous montrer comment maigrir à coup sûr.

Régime alimentaire peu en glucide

Connaissez-vous les articles qui concernent les régimes sans glucides appelé Atkins? Dans un livre récent qui explique pourquoi nous grossissons, un journaliste de santé renommé explique qu'une consommation excessive de glucides peut entrainer l'obésité.

De plus cette personne explique aussi que les problèmes de santé sont liés à ce que nous mangeons – une trop grosse quantité de glucide. Un exemple pour expliquer le cas : les risques du cancer du sein pour une femme japonaise vivant au Japon est très faible. Mais quand une femme japonaise immigre aux États-Unis, dans deux générations, les risques du cancer sont identiques à la population aux États-Unis. La seule explication à cela est due au fait au régime alimentaire.

C'est pourquoi un régime alimentaire faible en glucide, et non pas sans glucide, peut être un bon choix pour garder la santé tout en maigrissant.

source :   http://www.articlesenligne.com

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