Ben et le Judo Handisport

Après le tournoi qui n'avait d'amical que l'intitulé, le stage repris son cours normal. Footing dès 7h30, séance de 2 h au sol après le petit déjeuner. L'après-midi, 2h00 debout avec uchi komi vitesse (répétition de mouvements), puis travail de force et de garde. Ensuite, randori au temps aléatoire (5mn, 4mn, 3mn puis de nouveau 3mn, 4 mn, 5 mn). Journée bien remplie. Demain c'est mercredi, jour que redoutent les stagiaires car on arrive à la mi-semaine et les blessures peuvent survenir plus facilement. Au fait, à la fin de l'entrainement du matin, j'ai fait des étirements avec un Ukrainien, c'est fou comme entre différents pays on n'a pas la même notion de récupération…