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Soulagez le surmenage

Soulagez le surmenage

Le Kéfir ou Khefir Publié le Vendredi 6 Mai 2011 à 10:41:20

Connaissez-vous cette boisson magique venue du fond des âges et qui nous apporte encore ses bienfaits?

Découvrez le secret des bergers du Caucase qui fit des centenaires.

Le Kéfir est connu depuis des temps lointains. On dit que ce sont des bergers du Caucase qui transportant à dos de chameaux leur lait dans des outres de peau, auraient découvert qu'il se formait en cas de fermentation une boisson effervescente. Et que lorsque l'on récupérait les grains se trouvant au fond des outres on pouvait ainsi reproduire cette fermentation.
Il est encore très utilisé en Russie et certains ont pensé y trouver une corrélation avec la longévité particulièrement importante des habitants des régions montagneuses.

Cette semence de kéfir a connu plusieurs destinations, produisant d'abord des laits fermentés, tels différents yoghourts.
Préparée avec de l'eau et des fruits, et transmise entre générations, grâce aux soins apportés par les utilisateurs, elle donne le kéfir de fruits que nous connaissons.

Les préparations sont faciles à réaliser, il faut cependant respecter certaines règles, et de nombreuses personnes préparent et boivent leur kéfir.
C'est avant tout une boisson rafraîchissante, qui possède des vertus attestées par une utilisation durant plusieurs siècles. Bien connue en Europe de l'Est, en Russie et au Moyen Orient, elle le fut aussi de nos Grands-mères.
Les différentes boissons que vous pouvez préparer proviennent de la fermentation de grains de kéfir ( ou képhir) dans un liquide : eau, lait, jus de fruits … Ces grains sont de couleur blanche, presque translucides, de forme irrégulière, ils mesurent entre 3 et 8 mm. Et rassemblés on les compare souvent à un bouquet de chou-fleur.
Ils sont composés de levures et de bactéries enrobées de protéines de lait et de polysaccharides. Les interactions entre les différents éléments qui le composent sont complexes. Elles ne sont pas encore totalement comprises par les microbiologistes qui s'y intéressent, en particulier pour les bénéfices apportés à la santé.

Sa préparation est simple et bon marché : De l'eau, du sucre, une tranche de citron et une figue sèche. Bien sur il vous faut les fameuses graines pour alimenter la fermentation. Soit que vous avez un ami ou un voisin qui peut vous en procurer (elles se multiplient toutes seules ) soit que vous allez voir les sites qui en proposent sur Internet.

Aussi, ne laissez pas vos enfants altérer leur santé avec les boissons trop sucrées du commerce : préparez leur du Khéfir.


Article publié par http://www.libre-article.fr

 

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Le Kéfir ou Khefir Publié le Vendredi 6 Mai 2011 à 10:40:10

Connaissez-vous cette boisson magique venue du fond des âges et qui nous apporte encore ses bienfaits?

Découvrez le secret des bergers du Caucase qui fit des centenaires.

Le Kéfir est connu depuis des temps lointains. On dit que ce sont des bergers du Caucase qui transportant à dos de chameaux leur lait dans des outres de peau, auraient découvert qu'il se formait en cas de fermentation une boisson effervescente. Et que lorsque l'on récupérait les grains se trouvant au fond des outres on pouvait ainsi reproduire cette fermentation.
Il est encore très utilisé en Russie et certains ont pensé y trouver une corrélation avec la longévité particulièrement importante des habitants des régions montagneuses.

Cette semence de kéfir a connu plusieurs destinations, produisant d'abord des laits fermentés, tels différents yoghourts.
Préparée avec de l'eau et des fruits, et transmise entre générations, grâce aux soins apportés par les utilisateurs, elle donne le kéfir de fruits que nous connaissons.

Les préparations sont faciles à réaliser, il faut cependant respecter certaines règles, et de nombreuses personnes préparent et boivent leur kéfir.
C'est avant tout une boisson rafraîchissante, qui possède des vertus attestées par une utilisation durant plusieurs siècles. Bien connue en Europe de l'Est, en Russie et au Moyen Orient, elle le fut aussi de nos Grands-mères.
Les différentes boissons que vous pouvez préparer proviennent de la fermentation de grains de kéfir ( ou képhir) dans un liquide : eau, lait, jus de fruits … Ces grains sont de couleur blanche, presque translucides, de forme irrégulière, ils mesurent entre 3 et 8 mm. Et rassemblés on les compare souvent à un bouquet de chou-fleur.
Ils sont composés de levures et de bactéries enrobées de protéines de lait et de polysaccharides. Les interactions entre les différents éléments qui le composent sont complexes. Elles ne sont pas encore totalement comprises par les microbiologistes qui s'y intéressent, en particulier pour les bénéfices apportés à la santé.

Sa préparation est simple et bon marché : De l'eau, du sucre, une tranche de citron et une figue sèche. Bien sur il vous faut les fameuses graines pour alimenter la fermentation. Soit que vous avez un ami ou un voisin qui peut vous en procurer (elles se multiplient toutes seules ) soit que vous allez voir les sites qui en proposent sur Internet.

Aussi, ne laissez pas vos enfants altérer leur santé avec les boissons trop sucrées du commerce : préparez leur du Khéfir.


Article publié par http://www.libre-article.fr

 

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Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles Publié le Lundi 2 Mai 2011 à 10:41:02

L'effort fourni au travail, le quotidien, le programme d'une vie, les obligations, les contraintes sont autant de tensions qui peuvent anéantir une personne. Le surmenage subit trop longtemps peut nuire à la santé mentale et physique. Comme d'habitude, les seuls moyens modernes qui existent pour soulager les maux de l'esprit sont les antidépresseurs et les anxiolytiques. Alors, certes, parfois cela s'avère peut-être nécessaire, mais l'usage des huiles essentielles peut parfaitement éviter d'en arriver là. L'aromathérapie nous offre bien des solutions pour pallier les conséquences du surmenage.
Le surmenage affecte de plus en plus de personnes dans le monde. Il bouleverse le quotidien, les relations et blesse gravement l'amour-propre. Cette dévalorisation afflige les personnes en limitant leurs aptitudes professionnelles et en réduisant leurs désirs affectifs. En fait, le surmenage affecte votre santé mentale, physique, émotionnelle et votre équilibre social.
L'aromathérapie est efficace dans ce domaine, parce qu'elle propose des huiles essentielles capables de vous redonner la bonne humeur, de vous libérer de toutes les tensions accumulées, de vous redonner la confiance en vous et surtout de vous permettre de retrouver le goût de vivre.

Les huiles essentielles ont l'avantage de pouvoir s'employer dans la maison avec un vaporisateur tout au long de la journée, mais aussi dans le bain, par inhalation ou en les consommant.
Voici quelques huiles essentielles qui vont vous aider à faire face au surmenage et vous aider à retrouver un rythme de vie plus confortable. Le bois de santal et l'Ylang-ylang rendent moins émotifs et équilibrent l'humeur.
Bois de santal
Le bois de santal en huile essentielle aide à se détendre et apaise l'esprit. Son parfum boisé rappelle la forêt. Il libère l'esprit des mauvaises pensées et redonne confiance en soi.

Ylang-ylang
Ylang-ylang est une huile sensuelle qui se combine parfaitement avec les autres huiles pour augmenter l'état de relaxation. Son arome exotique apporte la paix et libère l'esprit de ses pensées négatives.
Les huiles essentielles ci-dessus vous aideront à lutter contre la tendance à vous dévaloriser. Vous retrouverez une attitude positive envers la vie et la force de faire face aux événements. En somme, l'aromathérapie sert à vous accompagner positivement dans votre démarche pour aller mieux.

Jean-Marc Gros est éditeur et coach, il s'est spécialisé ces dernières années en developpement personnel et en marketing internet qui le passionne depuis 2001. Il distribue gratuitement des ressources, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits et des guides pratiques que vous pouvez télécharger aujourd'hui même pour votre succès!

Source : Contenu Gratuit / Forme & Santé

 

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Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles Publié le Lundi 2 Mai 2011 à 10:40:23

L'effort fourni au travail, le quotidien, le programme d'une vie, les obligations, les contraintes sont autant de tensions qui peuvent anéantir une personne. Le surmenage subit trop longtemps peut nuire à la santé mentale et physique. Comme d'habitude, les seuls moyens modernes qui existent pour soulager les maux de l'esprit sont les antidépresseurs et les anxiolytiques. Alors, certes, parfois cela s'avère peut-être nécessaire, mais l'usage des huiles essentielles peut parfaitement éviter d'en arriver là. L'aromathérapie nous offre bien des solutions pour pallier les conséquences du surmenage.
Le surmenage affecte de plus en plus de personnes dans le monde. Il bouleverse le quotidien, les relations et blesse gravement l'amour-propre. Cette dévalorisation afflige les personnes en limitant leurs aptitudes professionnelles et en réduisant leurs désirs affectifs. En fait, le surmenage affecte votre santé mentale, physique, émotionnelle et votre équilibre social.
L'aromathérapie est efficace dans ce domaine, parce qu'elle propose des huiles essentielles capables de vous redonner la bonne humeur, de vous libérer de toutes les tensions accumulées, de vous redonner la confiance en vous et surtout de vous permettre de retrouver le goût de vivre.

Les huiles essentielles ont l'avantage de pouvoir s'employer dans la maison avec un vaporisateur tout au long de la journée, mais aussi dans le bain, par inhalation ou en les consommant.
Voici quelques huiles essentielles qui vont vous aider à faire face au surmenage et vous aider à retrouver un rythme de vie plus confortable. Le bois de santal et l'Ylang-ylang rendent moins émotifs et équilibrent l'humeur.
Bois de santal
Le bois de santal en huile essentielle aide à se détendre et apaise l'esprit. Son parfum boisé rappelle la forêt. Il libère l'esprit des mauvaises pensées et redonne confiance en soi.

Ylang-ylang
Ylang-ylang est une huile sensuelle qui se combine parfaitement avec les autres huiles pour augmenter l'état de relaxation. Son arome exotique apporte la paix et libère l'esprit de ses pensées négatives.
Les huiles essentielles ci-dessus vous aideront à lutter contre la tendance à vous dévaloriser. Vous retrouverez une attitude positive envers la vie et la force de faire face aux événements. En somme, l'aromathérapie sert à vous accompagner positivement dans votre démarche pour aller mieux.

Jean-Marc Gros est éditeur et coach, il s'est spécialisé ces dernières années en developpement personnel et en marketing internet qui le passionne depuis 2001. Il distribue gratuitement des ressources, des séances audio, des vidéos, des livres gratuits et des guides pratiques que vous pouvez télécharger aujourd'hui même pour votre succès!

Source : Contenu Gratuit / Forme & Santé

 

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