Le régime de Bob

Samedi 9 janvier 2010 : 2e jour de régime

Pesée matinale : 72.1 kg

Petit déjeuner :

Idem pour tous les jours du programme (durée : 7 jours)

Déjeuner :

200 gr de crudités + 1 cc d'huile = pour moi, 1 tomate + 50 gr de salade verte avec 1/2cc de vinaigre balsamique

2 oeufs durs

40 gr de fromage = comté

150gr de fruit = pomme

1 boisson chaude + 1 morceau de sucre = 1 thé vanille & 1 sucre

Dîner :

200 gr de poisson à chair blanche = du colin

200 gr de légumes cuits : épinards

1 yahourt = nature avec 1cc de sirop d'agave

1 pomme cuite sans sucre

1 boisson chaude = tisane fruits rouges

Ce 2e jour étant un jour de week end, j'ai dormi plus tard, donc petit déjeuner plus tard, donc pas eu faim le matin.

Ma diet m'a appelée ce matin pour avoir mes impressions sur mon 1er jour. Cela fait partie du suivi rapproché ! Elle savait que j'avais du mal avec les yahourts le matin, mais je lui ai dit qu'en fin de compte ça allait. Je lui ai parlé de ma faim. Elle m'a dit que c'était le temps que mon estomac se réduise, mais que si ça durait trop, je pouvais ajouter une boisson chaude en fin de matinée et un laitage vers 17h30. Je devais voir aujourd'hui comment ça allait et commencer à appliquer éventuellement demain les collations.

Au final, j'ai eu faim plus tard qu'hier, vers 17h30, tout en mangeant à la même heure pour le déjeuner, soit entre 13h et 14h.

Ce matin je suis allée à la salle de sport. D'ordinaire je fais entre 45 et 50 minutes (voir 1 heure quand j'ai la forme) de vélo, sur un programme nommé "fatburn". C'est une alternance entre un pédalage modéré, de plus en plus intense et un peu en alternance. Excellent pour le cardio ! A ce jour j'ai atteint le niveau 4. Sauf qu'aujourd'hui mon vélo fétiche était pris, alors j'ai décidé de me changer les idées en faisant un peu de marche. J'ai fait 50 minutes sur un tapis, à  une vitesse de 6.4 km/h.

A l'heure où j'écris je n'ai pas encore dîné. Il est 19h40 et je survis !

Sinon, je ne ressens pas trop le manque de sucre, bizarrement ! Moi qui me considère comme accro au sucre, je me surprends moi même ! De même, j'ai à peine lorgné sur les tortellinis à la crème de mon homme à midi... assez étrange aussi !

Enfin, ce n'est que le 2e jour, à voir si le manque ne s'installe pas plus tard.... Je pense que je n'aurai pas droit aux féculents avant un bout de temps, au moins 10-15 jours le temps de bien désintoxiquer mon corps, et il en a besoin !

Voilà pour cette journée.

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Petit rajout........

Côté dîner, ça a été un peu dur.... Je ne suis pas fan de poisson, alors c'est assez difficilement passé . Pourtant j'avais mélangé avec les épinards, mais tout nature, c'est dur dur !