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Le régime de Bob

Mon journal de bord

Vendredi 5 février 2010 Publié le Vendredi 5 Février 2010 à 19:24:16

Pas de pesée matinale => interdiction formelle de la diet !

Mais toujours 69 kg sur la balance de la diet (nouveau soin cet après midi).

 

Déjeuner :

120 gr de jambon blanc dégraissé, découenné

200 gr de crudités de saison + 1cc d'huile : carottes râpées, pas d'huile car carottes achetées déjà toutes râpées (mais non assaisonnées) en dernière minute à midi !

150 gr de fruit : ananas

 

Dîner :

100 gr de beefsteack grillé aux fines herbes

250 gr de légumes cuits

150 gr de fruit.

 

Ce matin, sur les conseils de ma diet la veille, je ne me suis pas pesée. Interdiction de me peser tous les jours ! Je dois attendre mes RDV, ou alors me peser juste 1 fois entre 2 RDV smiley. Mon chéri a déjà prévu de planquer la balance lol.

 

Sinon, nouvelle journée pourrie au boulot, mais au moins j'avais le poids du régime en moins. Enfin, la journée de boulot a quand même été fortement égayée par un mail que m'a fait suivre ma chef. Un type que j'ai aidé sur un projet qui n'avait rien à voir avec mes fonctions habituelles a fait un mail ultra élogieux sur moi, ça m'a toute retournée ! smiley

 

côté régime donc, RAS, je tiens le choc.

J'avais un nouveau soin ce soir, 1/2h d'électro. L'intensité est de plus en plus forte. Chaque fois que ça augmente c'est super dur, mais finalement je m'habitue et on peut passer à plus forte intensité.

 

Par contre j'ai décidé d'aller quand même manger une crèpe avec mon chéri demain soir. Non pas chez mon amie, mais au resto. ça sera 1 seule grande crèpe, avec plus de garniture que de crèpe. Et je me sens même prête à ne pas prendre de dessert smiley. On verra bien, mais quoi qu'il en soit je me sens beaucoup plus à même de résister au resto que chez ma copine.

 

 

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Jeudi 4 février 2010 Publié le Vendredi 5 Février 2010 à 19:12:27

Pesée matinale : 68.6 kg smiley

 

Petit déjeuner :

idem jours précédents

 

Déjeuner :

1 escalope de poulet (150gr)

250 gr de légumes cuits : haricots verts

30 gr de fromage

1 boisson chaude


Dîner :

150 gr de poisson à chair blanche : j'ai pris mon 1er joker => 120 gr de filet mignon de porc aux oignons et raisins secs

200 gr de légumes cuits : soupe

125 gr de fromage blanc 20% MG

150 gr de fruit : ananas

1 boisson chaude

 

Bon, encore +100 gr....... histoire de bien achever mon moral !

Du coup j'ai passé la journée à ressasser, pour au final me dire que puisque c'est pour reprendre, autant aller à la crèpe party !

En plus au boulot c'était pas top non plus donc ça n'a rien arrangé à mon état d'esprit smiley.

 

Finalement est arrivé le RDV avec la diet. Sur sa balance j'ai pesé 69 kg tout rond, soit quand même -1.2KG par rapport au dernier RDV. Bon elle a concédé que c'était très peu pour une semaine de diète hyperprotéinée, mais c'est quand même moins pire que ce que je pensais. Surtout que je n'avais pas eu de soin depuis 1 semaine.

Elle m'a aussi expliqué que j'arrivais probablement à un poids palier, où je vais certainement stagner un peu jusqu'à ce que mon corps comprenne qu'il peut lâcher du leste et me laisser maigrir encore.

Du coup, il est fort déconseillé de craquer, vu que ça risque de ralentir encore plus la reperte de kilos. Alors bon ça m'a fait réfléchir quand même, ça m'a bien rassurée de lui parler. Je me sens un peu plus forte pour résister aux tentations.

 

Là je continue mon programme n°2, ensuite j'enchaîne sur le programme 3. Elle m'a déjà fait quelques aménagements de programme 3. Il y avait un jour où il y avait agneau le midi et poisson le soir, mais je n'aime pas l'agneau et le poisson, bon je pense que c'est évident que je ne supporte plus smiley. Du coup elle m'a mis canard le midi et jambon de dinde le soir.

 

Allez, on y croit, on est repartie !!!!

 

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Mercredi 3 janvier 2010 Publié le Jeudi 4 Février 2010 à 09:24:47

Pesée matinale : 68.5 kg

 

Petit déjeuner :

idem jour précédent, citron inclus smiley

 

Déjeuner :

200 gr de crudités + 1 cc d'huile : 1 tomate + 1 carotte + 1cc d'huile de colza + vinaigre balsamique

2 oeufs durs

40 gr de fromage : gruyère

150 gr de fruit : 2 kiwis

1 boisson chaude

 

Dîner :

200 gr de poisson : cabillaud en papillotte avec de la julienne de légumes

200 gr de légumes cuits : soupe

1 yahourt

1 pomme cuite sans sucre

1 boisson chaude

 

Alors, bon, 4e jour de hausse consécutive, soit +300 gr au total..... ça commence à m'agacer sérieusement ! D'autant que je bois bien, j'élimine bien, mon transit intestinal est irréprochable et je ne suis pas en période rouge....... Bref, c'est incompréhensible ! smiley

 

Le déjeuner s'est passé sans encombre, une bonne salade composée ça passe toujours bien !

Par contre, le dîner, c'était autre chose....... Encore du poisson ! J'ai tenté de faire ça bien, en papillotte avec de la julienne de légumes, et puis une petite sauce fromage blanc / estragon... Rien n'y fait, je n'ai pas réussi à terminer une fois de plus, trop dégoûtée du goût !

Heureusement que j'avais droit à une pomme cuite, ça a rattrapé le mauvais goût du poisson ! D'ailleurs, en pomme cuite, j'avais pris de la compote maison que j'ai fait en rentrant du boulot. J'en ai un petit stock, ça va me changer de temps en temps. J'ai juste fait cuire les pommes et rajouté un peu de cannelle et d'extrait de vanille à la fin, un vrai délice !

 

Devant tant de méchanceté de ma balance, je n'ai pas pu résister à un petit chocolat devant la TV. Juste 1 pour le goût.

 

Demain c'est RDV pour un soin de 1H + discussion avec ma diet. Je vais avoir pas mal de choses à évoquer : ma frustration, la reprise de poids, mon problème grandissant avec le poisson........ On verra ce qu'elle me dit.

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Mardi 2 février 2010 Publié le Mercredi 3 Février 2010 à 13:15:35

Pesée matinale : 68.4 kg

 

Petit déjeuner :

1/2 h avant le reste du petit déjeuner : 1 jus de citron pressé avec un peu d'eau chaude

1 yahourt nature

1 boisson chaude

 

Déjeuner :

200 gr de crudités de saison : salade verte, car je n'ai pas droit aux légumes sucrés en ce 1er jour (trop de sucre avec les fruits). J'ai en fait pris 100gr de salade verte + 100 gr de soupe (pas assez de salade verte smiley)

150 gr de thon au naturel en conserve : 1 boîte - 140 gr égouttés

30 gr de fromage : j'ai mis 30 gr de gruyère râpé dans ma salade au thon

150 gr de fruit : 2 kiwis

1 boisson chaude

 

Dîner :

200 gr de légumes cuits : soupe

150 gr de steack grillé

1 yahourt nature

150 gr de fruits : 1 pomme

1 boisson chaude

 

Mauvaise surprise ce matin : pour le 3e jour consécutif, la balance remonte ! smiley Pourtant c'est pas faute de suivre le programme à la lettre ! ça commence à jouer sérieusement sur mes nerfs !

 

Au petit dej, l'épreuve du jus de citron au réveil a été un peu dure. Mais bon, paraît-il que ça détoxifie un max....

J'avoue que je commence à en avoir marre du yahourt au petit dej........ en plus je n'ai toujours pas droit au pain cette semaine smiley.

 

Sinon c'est bon de pouvoir à nouveau manger des fruits et des légumes, ça me change un peu du fromage et de la viande !

D'ailleurs, ma diet m'a autorisée à remplacer 2 plats de poisson (j'en ai 4 dans ce programme, et j'ai de plus en plus de mal avec le poisson smiley). J'ai le droit de remplacer par du filet mignon de porc (en moindre quantité, idem que le jambon) ou par 2 oeufs.  C'est une bonne nouvelle !

 

Par contre je sens que je commence à être sérieusement frustrée. J'ai envie de manger tellement de choses !! Entre autres : un bon Mc Do, un bonne assiette de pâtes, des crèpes, un resto pakistanais........ ça me frustre vraiment d'avoir dû annuler la crèpe party smiley. Je vais en parler demain avec ma diet. Je sais déjà ce qu'elle va me répondre, mais ça ne m'aide pas vraiment. Surtout avec cette balance qui remonte ! Si encore j'avais fait des écarts, là je comprendrais !

Mais si maintenant je me mets à grossir en faisant régime, où va le monde ????

 

Bref, du coup j'ai mis un peu de plus de coeur à faire mes 50 minutes de vélo à la salle de sport. J'en ai pas mal bavé d'ailleurs.

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Lundi 1er février 2010 Publié le Mercredi 3 Février 2010 à 12:58:54

Pesée matinale : 68.3 kg

 

Pour cette journée, j'ai fait pareil que la veille. J'avais des restes de poulet tandoori, et puis de toutes façons en jour 7 on choisit un jour de la semaine qu'on a bien aimé. Là c'était jour 6, on va dire que j'ai juste inversé ces 2 jours (c'est autorisé).

 

Par contre, devant les résultats peu concluants de ce programme (seulement 500 gr perdus contre les 2-3kg annoncé !), j'ai décidé d'enchaîner sur le programme 2 sans finir le dernier jour.

J'ai appelé ma diet pour lui en parler, elle m'a dit que c'était OK sans souci. Par contre côté explication sur l'échec : "bah oui, certaines personnes ne réagissent pas forcément à ce programme"......... Super ! smiley

 

Nouveauté : j'ai testé d'acheter ma viande chez un boucher, plutôt qu'en supermarché. 1ere bonne surprise : c'est bien moins cher !! 2e bonne surprise, mon boucher accepte les paiements en Ticket Restaurant !! Du coup mes courses de viande pour facilement 2 semaines ne m'ont coûté que 1.06€ (contre 40€ de valeur !).

Voilà qui va soulager mon budget fortement éprouvé depuis le début de ce régime smiley

Afficher le commentaire. Dernier par des milliers de recettes en ligne le 15-07-2013 à 14h09 - Permalien - Partager