Le régime de Bob

Mardi 26 janvier 2010 : 19e jour

Pesée matinale : 69.7kg  Youpiiiiiiiii, un chiffre que je n'avais pas vu depuis plus de 2 ans !!!!!

Déjeuner :

150 gr d'escalope de dinde

1 assiette de salade verte : j'ai agrémenté de 4 tomates cerise

200 gr de légumes cuits : épinards

1 yahourt nature

150 gr de fruit

1 boisson chaude

Dîner :

200gr de poisson grillé aux fines herbes : j'ai préparé du cabillaud en papillotte avec des petits oignons et un peu de curry.

200 gr de légumes cuits : soupe

30 gr de fromage

1 fruit : 2 kiwis

1 boisson chaude

Alors 1ere bonne nouvelle du jour : je suis passée sous la barre des 70 kg !!! ça faisait bien longtemps que ça ne m'était plus arrivé ! Presque 2 ans ! Bref, ça motive à fond pour continuer ainsi !

La journée s'est passée sans encombre.

En fin d'après midi j'avais rendez vous pour une séance d'1 heure de soins. Comme d'habitude la diet m'a pesée. J'avais tout juste 500 gr de plus que sur ma balance, ce qui fait tout de même -1 kg depuis mardi dernier. Rappelons que le déplacement est passé par là, donc c'est assez honorable.

Pendant le soin j'ai discuté avec ma diet de ma semaine. Je lui ai aussi dit que j'aurais aimé perdre 3 kg d'ici le 20 février. En fait un très bon ami à moi donne une fête pour ses 30 ans et j'ai prévu de mettre une robe en particulier, robe que j'ai acheté et jamais portée vu que j'ai grossi ensuite . Bref, elle m'a proposé de faire le programme 1, l'hyperprotéiné pour donner un pti coup d'accélérateur.

Du coup je me retrouve à interrompre le programme en cours pour enchaîner sur le nouveau programme. Elle m'a dit d'essayer de tenir au moins 4 jours, la semaine complète étant préférable. On verra ça demain !

Sinon elle m'a aussi donné quelques recettes simples pour faire un apéro "hyperprotéiné". Mon homme voulait inviter un ami et sa copine pour un apéro ce week end. C'est tombé à l'eau, mais au moins j'ai plein d'idées recettes sympa maintenant ! Entre autres :

• Cuillères (ou verrines) de thon au fromage blanc
• Brochettes de crevettes épicées
• Brochettes mozzarelle / jambon cru
• Petits roulé de jambon au Carré Frais & fines herbes
• Dés de fromage

Bref, ça donnerait presque envie d'inviter d'autres potes pour en profiter quand même .

Par contre elle m'a demandé de faire light à la crèpe party du week end prochain. Bon ça ne m'arrange pas trop, j'avais prévu de me faire plaisir... Du coup je pense amener une salade verte histoire de me remplir un peu de crudités pour moins craquer sur le reste. Je peux aussi miser à fond sur les protéines genre jambon, oeufs, fromage pour manger moins de crèpes. Et faire léger sur les crèpes au Nutella du dessert.

Bref, plein de bonnes idées, qui seront peut-être difficiles à mettre en application le moment venu .