Le régime de Bob

Mercredi 27 janvier 2010 : 20e jour - 1er jour de diète protéinée

Pesée matinale : 68.9 kg

Petit déjeuner :

1 boisson chaude

1 yahourt nature (possibilité de remplacer par du jambon maigre, 1 tranche de viande froide, du fromage blanc 20% MG ou du fromage à pâte dure, mais je n'ai pas les grammages)

Précision : pas de vrai sucre autorisé, ni de sirop d'agave, je dois prendre de l'édulcorant si besoin.

Déjeuner :

100 gr de steack grillé : rumsteack au persil

40 gr de fromage à pâte dure : comté

2 yahourts nature ou 125 gr de fromage blanc 20% => 1 cuillère à café d'édulcorant pour le tout ! J'ai fais avec moins que ça, mon stock de sucre Ligne au bureau était au point mort

1 boisson chaude

Dîner :

150 gr de poisson à chair blanche : papillotte

40 gr de fromage à pâte dure

2 yahourts nature ou 125 gr de fromage blanc 20%

1 boisson chaude

Déjà, encore la surprise de voir un nouveau chiffre sur la balance : 68(.9) !! . C'est de bonne augure pour le programme protéiné !

Alors en voyant le contenu du petit dej, j'avoue avoir eu un peu peur... C'est fort maigre comparé à ce dont j'ai l'habitude ! J'ai pensé que j'aurai faim assez tôt, donc j'avais prévu un yahourt nature au cas où... J'ai droit à des yahourts en collation si j'ai faim (mais sans sucre !)

Bref, finalement ça a été impeccable ! J'ai eu un gros gargouillis vers 11h, mais finalement c'était tout à fait supportable. J'ai teni jusque 13h (je suis allée faire qq courses avant).

A midi, impeccable aussi ! Viande + fromage + yahourt sont passés comme une lettre à la poste !

Après le boulot je suis allée faire du sport. Là encore, je ne suis pas du tout morte de faim ! J'ai fait 45 minutes de vélo. C'était un peu dur, après + de 10 jours sans cardio !

Finalement le régime hyperprotéiné est vraiment simple à suivre, je ne pense pas avoir trop de difficultés à tenir la semaine. Décidément je me surprends chaque jour !!

J'ai hâte de voir la balance demain !!