Le régime de Bob

Pesée matinale : 68.4 kg

Petit déjeuner :

1/2 h avant le reste du petit déjeuner : 1 jus de citron pressé avec un peu d'eau chaude

1 yahourt nature

1 boisson chaude

Déjeuner :

200 gr de crudités de saison : salade verte, car je n'ai pas droit aux légumes sucrés en ce 1er jour (trop de sucre avec les fruits). J'ai en fait pris 100gr de salade verte + 100 gr de soupe (pas assez de salade verte )

150 gr de thon au naturel en conserve : 1 boîte - 140 gr égouttés

30 gr de fromage : j'ai mis 30 gr de gruyère râpé dans ma salade au thon

150 gr de fruit : 2 kiwis

1 boisson chaude

Dîner :

200 gr de légumes cuits : soupe

150 gr de steack grillé

1 yahourt nature

150 gr de fruits : 1 pomme

1 boisson chaude

Mauvaise surprise ce matin : pour le 3e jour consécutif, la balance remonte !  Pourtant c'est pas faute de suivre le programme à la lettre ! ça commence à jouer sérieusement sur mes nerfs !

Au petit dej, l'épreuve du jus de citron au réveil a été un peu dure. Mais bon, paraît-il que ça détoxifie un max....

J'avoue que je commence à en avoir marre du yahourt au petit dej........ en plus je n'ai toujours pas droit au pain cette semaine .

Sinon c'est bon de pouvoir à nouveau manger des fruits et des légumes, ça me change un peu du fromage et de la viande !

D'ailleurs, ma diet m'a autorisée à remplacer 2 plats de poisson (j'en ai 4 dans ce programme, et j'ai de plus en plus de mal avec le poisson ). J'ai le droit de remplacer par du filet mignon de porc (en moindre quantité, idem que le jambon) ou par 2 oeufs.  C'est une bonne nouvelle !

Par contre je sens que je commence à être sérieusement frustrée. J'ai envie de manger tellement de choses !! Entre autres : un bon Mc Do, un bonne assiette de pâtes, des crèpes, un resto pakistanais........ ça me frustre vraiment d'avoir dû annuler la crèpe party . Je vais en parler demain avec ma diet. Je sais déjà ce qu'elle va me répondre, mais ça ne m'aide pas vraiment. Surtout avec cette balance qui remonte ! Si encore j'avais fait des écarts, là je comprendrais !

Mais si maintenant je me mets à grossir en faisant régime, où va le monde ????

Bref, du coup j'ai mis un peu de plus de coeur à faire mes 50 minutes de vélo à la salle de sport. J'en ai pas mal bavé d'ailleurs.