mon regime dukan

inutile de vous dire mais j'ai eu tres mal aux genoux.le velo ce n est pas pour moi.

contrairement à ce que je pensais,la balance a affiché un chiffre à la hausse.je pesais donc ce jour 85,4 kg.

p dej:idem a celui de la veille

dej:salade+emincé de poulet+2 yaourts 0%+1 thé

gouter:2 tranches de roti de poulet

diner:salade verte+blanc de poulet+yaourt 0%+1 thé

j' ai été a mon cours de step.j ai eu du mal a suivre mais je me suis bien dépensée,c est l essentiel