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PNL : chaîne générative pour la frustration

1-     Reconnaissez l’émotion que vous ressentez comme étant une frustration

2-     Prenez conscience de ce que cette émotion est en train de vous apprendre. Elle vous indique que vous devez mettre en œuvre d’autres moyens que ceux que vous utilisez habituellement pour atteindre vos objectifs. Il s’agit de modifier votre approche du problème.

3-     Essayez en vous posant des questions de savoir si l’objectif que vous cherchez à atteindre en vaut toujours la peine. Si cet objectif ne résiste pas au questionnement que vous appliquez, cela signifie que vous devez laisser tomber. Si votre objectif tient encore après le questionnement, passez à l’étape suivante.

4-     Vous vous souvenez à présent de situations passées au cours desquelles vous avez résolu des problèmes similaires en modifiant votre approche, et cela vous permet d’avoir conscience de votre compétence en ce domaine.

5-     Imaginez une situation future que vous trouvez frustrante et que vous résolvez en modifiant votre approche des problèmes.

Catherine Cudicio