Le régime de Bob

Mardi 19 janvier 2010 : 12e jour

Pesée matinale : 70.4 kg

Déjeuner :

150 gr de côte d'agneau : je n'aime pas l'agneau, je pense que c'est un oubli de ma diététicienne.... Je voulais remplacer par du poulet, mais je l'ai sorti trop tard du congelo, il était encore congelé ! Du coup je me suis rabattue sur du jambon blanc (120 gr)

200 gr de légumes cuits : soupe (pas eu le temps de cuisiner autre chose !)

150 gr de fruit : 3 clémentines

1 boisson chaude : 1 tisane pomme-canelle + 1 sucre

Dîner :

200 gr de poisson à chair blanche

200 gr de légumes cuits

2 petits suisses 20% MG

150 gr de fruit

1 boisson chaude

Ce matin, très bonne surprise sur la balance : 70.4 kg, soit -3 kg !! Je suis contente que ça descende aussi bien et aussi régulièrement.

C'est demain que je pars en déplacement. Plus j'y pense et plus je crois réellement qu'il est possible de ne pas (trop) reprendre de poids. En fait à Noël, sans me goinfrer mais aussi sans trop me priver, j'avais pris seulement 200gr en 4 jours. Alors bon, là si je fais gaffe, il y a franchement moyen de rester au moins stable !

Vendredi soir je n'aurai pas d'autre choix que de prendre un sandwich, je vais demander ce soir à ma diet quel est le type de sandwich le moins pire. Pour le reste je n'ai toujours aucune idée de où je vais dîner les 2 autres soirs.

Hier la diététicienne qui m'a fait ma séance d'une heure (l'autre diet du centre) m'a dit qu'en fait quand on n'est pas chez soi, le resto reste encore la meilleure option car on a toujours le choix de se raisonner. Alors que quand on est invités chez des gens, c'est plus délicat, on peut difficilement refuser ce qui a été préparé. En gros la balle est dans mon camp !! C'est à moi de me raisonner, quitte à y prendre moins de plaisir.

Ce soir RDV chez ma diététicienne pour 1/2 h d'electro. J'avais de nouveau 800 gr de plus sur sa balance par rapport à la mienne (comme hier), mais la perte de poids visible était la même sur les 2 balances : -600gr. Donc elle était contente . Par contre, je commence à sentir que l'intensité des séances d'électro est de plus en plus forte. Ce matin j'avais des courbatures aux abdos et ce soir j'ai déjà quelques courbatures aux cuisses. Au moins ça prouve que ça bosse bien !! 

J'ai eu mon prochain menu à commencer samedi. Il y a de nouveau pas mal de poisson .

D'ailleurs, au menu du dîner : poisson. Cette fois ci c'est le temps d'essayer une papillotte. J'ai mis tout ensemble : de l'oignon émincé, des carottes râpées, le poisson, sel, poivre et curry et hop, au four ! Et là le miracle s'est produit : j'ai enfin pris du plaisir à manger du poisson blanc !!! Je suis vraiment contente et délivrée d'un poids !

Pour finir, je ne sais pas si je vais arriver à tenir le blog pendant mes 3 jours de déplacements. Je risque d'être pas mal occupée, très tôt le matin jusque très tard le soir.

Patience donc à mes fidèles lecteurs, je reviens sans faute samedi au plus tard !

Bises @ toux ceux qui me lisent !