Le régime de Bob

Pesée matinale : 68.2kg

Déjeuner :

150 gr de bifsteack grillé aux fines herbes

40 gr de fromage à pâte dure

2 yahourts nature ou 125 gr de fromage blanc

1 boisson chaude + 1 sucre

Dîner :

120 gr de jambon blanc dégraissé découenné

40 gr de fromage à pâte dure

2 yahourts nature ou 125 gr dde fromage blanc 20% MG

1 boisson chaude + 1 sucre

Pour le fun j'ai pris en photo mon plateau du soir, histoire de montrer un peu de mon quotidien . Le voici !