Mes kilos et moi

1 Café + 5g sucre
150ml Smoothie

25g Milical
1 activia + 5g sucre

150ml Gaspacho
133g Concombre
125g Tomate
150g Mozzarella
2 cuil. soupe huile d'olive
sel + poivre

Cumul journée : 339+673=1019Kcal

Achat stepper lateral :
10  + 15 + 10 + 4   + 4   +3      =  46 min
475+731+543+251+200+133  =  2333
66  +102+ 76+ 35  + 28 + 19   =  326 Kcal ..... on peut toujours réver...