exercices sportifs gratuits

Voici quelques exerices de yoga pour le bien être :

A faire le matin au réveil ou le soir avant de se coucher  le ventre pas trop pleins

Exercices de respiration :

Debout, pieds joints, les mains sur les hanches, respirez profondément en inspirant par le nez.

Expirez par la bouche en formant un O avec les lèvres.

Respirez une autre fois .

 Je vous conseille les exercices de se site : http://www.feminin-masculin.com/Les-5-Tibetains-cinq-exercices-de.html