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MIAMMIAM

A TABLE

Publié le Lundi 16 Mars 2009 à 01:35:23

C'EST CONNU , LE POISSON C BON POUR LA MEMOIRE !!!

 
Les Plats

Recette : Joues de lotte au jus de persil et deux céleris

 

Recette Joues de lotte au jus de persil et deux céleris Nombre de personnes : 4
Difficulté : 2
Cout :
Temps de cuisson : 35
Temps de préparation : 30
  La note des internautes :

Ingrédients pour la recette de Joues de lotte au jus de persil et deux céleris :


8 joues de lotte parées
300 g de céleri branche
25 cl de crème liquide (30% de matière grasse)
5 cl de lait entier
1 pincée de noix de muscade
100 g de céleri boule
20 cl d'huile de pépins de raisins
4 cuil. à soupe d'huile d'olive
fleur de sel
sel
poivre

Jus de persil
10 cl de fumet de poisson
1/2 botte de persil
40 g de beurre doux
poêle, casserole, planche, couteau, économe, planche, verre doseur, balance, mixeur.
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Préparation de la recette de Joues de lotte au jus de persil et deux céleris :


- Eplucher et laver le céleri branche, le tailler en dés. Le déposer dans une casserole, verser la crème, le lait et ajouter de noix de muscade. Cuire le céleri jusqu'à complète absorption des liquides puis mixer très finement (de manière à obtenir une crème onctueuse).
- Peler le céleri boule (comme une pomme de terre), le laver, le tailler en très fines lamelles. Faire frire ces lamelles dans l'huile de pépins de raisins jusqu'à ce qu'elles prennent une légère coloration blonde. Egoutter les chips obtenues sur un papier absorbant. Assaisonner.

Pour le jus de persil :
- Porter le fumet à ébullition.
- Equeuter et laver le persil, le plonger 5 minutes dans une eau bouillante. Refroidir sous l'eau froide, mixer.
- Ajouter le persil au fumet, et incorporer le beurre bien froid à ce jus.

- Saisir les joues de lottes 3 à 4 minutes sur chaque face dans l'huile d'olive chaude (elles doivent rester mœlleuses).
- Dresser au centre des assiettes la crème de céleri, placer les joues de lotte parsemées de fleur de sel, verser un cordon de jus de persil et placer les chips de céleri.
- Servir !

- Ne pas trop cuire les joues de lotte, elles riqueraient de devenir fermes et caoutchouteuses.
- Cette recette peut-être réalisée avec des noix de Saint-Jacques. Dans ce cas, les noix de Saint-Jacques ne doivent être cuites que 30 secondes sur chaque face.

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VOLAILLES : Publié le Lundi 16 Mars 2009 à 01:44:53

LEGER .......

Recette : Aiguillettes de volailles aux girolles

 

Recette Aiguillettes de volailles aux girolles Nombre de personnes : 4
Difficulté : 2
Cout :
Temps de cuisson : 8
Temps de préparation : 10
  La note des internautes :

Ingrédients pour la recette de Aiguillettes de volailles aux girolles :


4 blancs de poulet
400 g de girolles
3 échalotes
1 cuil. à soupe de ciboulette
1 cuil. à soupe d'huile
40 g de beurre demi-sel
2 cuil. à soupe de crème épaisse (30% de matière grasse)
sel
poivre



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Préparation de la recette de Aiguillettes de volailles aux girolles :




- Nettoyer les girolles, les couper en deux (si besoin).
- Tailler les blancs de poulet en aiguillettes (en lanières).
- Eplucher, laver et ciseler les échalotes.
- Laver et couper la ciboulette en petits morceaux.
- Dans une poêle, faire chauffer l'huile et 20 g de beurre, y saisir les aiguillettes, assaisonner. Retirer les aiguillettes de la poêle, les égoutter. Dégraisser la poêle, ajouter le beurre restant, y faire suer les échalotes, ajouter les girolles. Cuire 2 à 3 minutes et déposer la crème épaisse et les aiguillettes de volaille. Porter à ébullition. Parsemer de ciboulette, assaisonner.
- Servir bien chaud.

- La ciboulette est une plante bulbeuse, son goût est alliacé et plus subtil que celui de l'échalote et l'oignon. Elle est meilleure lorsque ses tiges sont fines et jeunes.

Recette fournie gracieusement par les Cercles Culinaires de France, pôle culinaire national des produits laitiers / CNIEL


 

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Recette : Aiguillettes de poulet à la crème de poireaux

 

Recette Aiguillettes de poulet à la crème de poireaux Nombre de personnes : 4
Difficulté : 1
Cout :
Temps de cuisson : 15
Temps de préparation : 20
  La note des internautes :

Ingrédients pour la recette de Aiguillettes de poulet à la crème de poireaux :


4 blancs de volaille
1 blanc de poireau
30 g de beurre
10 cl de fond de volaille
25 cl de crème liquide (30% de matière grasse)
1 cuil. à soupe de farine
1 cuil. à soupe d'huile
sel
poivre



 

Préparation de la recette de Aiguillettes de poulet à la crème de poireaux :


- Retirer les premières feuilles du poireau, le laver. Le tailler en petits tronçons.
- Dans une poêle, faire fondre 10 g de beurre, y faire suer le poireau. Verser le fond de volaille. Porter à ébullition et verser la crème. Assaisonner et faire réduire jusqu'à épaississement de la sauce.
- Tailler les blancs de volaille en aiguillettes (petites lanières), assaisonner et fariner.
- Dans une poêle, faire chauffer l'huile et le beurre restant, y saisir les aiguillettes 2 minutes. Les égoutter et les ajouter à la crème. Mélanger et réchauffer 1 à 2 minute(s).
- Dresser sur assiette chaude.

A accompagner de pâtes fraîches ou de riz pilaf.

Réduire : évaporer un liquide pour concentrer la saveur d'un aliment en le portant à ébullition.
Suer : éliminer l'eau de végétation d'un légume en le chauffant doucement sans coloration dans un corps gras afin de concentrer les saveurs.


Recette fournie gracieusement par les Cercles Culinaires de France, pôle culinaire national des produits laitiers / CNIEL

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Recette : Barigoule de brocolis au blanc de poulet et tomates

 

Recette Barigoule de brocolis au blanc de poulet et tomates Nombre de personnes : 4
Difficulté : 1
Cout :
Temps de cuisson : 15
Temps de préparation : 30
  La note des internautes :

Ingrédients pour la recette de Barigoule de brocolis au blanc de poulet et tomates :


2 blancs de poulet
1 brocolis
3 tomates
4 oignons bottes
25 g de beurre demi-sel
10 cl de vin blanc
12,5 cl de fond de volaille
2 cuil. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre



 

Préparation de la recette de Barigoule de brocolis au blanc de poulet et tomates :




- Tailler le brocolis en petits bouquets, le laver et le blanchir 2 à 3 minutes. Egoutter et rafraîchir dans une eau glacée. Réserver.
- Monder les tomates, les tailler en deux, les épépiner. Les couper en petits morceaux, réserver.
- Eplucher, couper les tiges et laver les oignons. Les tailler en morceaux.
- Tailler les blancs de poulet en lanières.
- Faire fondre le beurre dans une poêle, y faire revenir les blancs de volaille, assaisonner. Les retirer et les maintenir au chaud. Déposer les oignons dans la poêle, cuire 2 à 3 minutes. Déglacer au vin blanc, porter à ébullition 3 à 4 minutes puis ajouter les bouquets de brocolis et verser le bouillon de volaille. Cuire 3 à 4 minutes. Ajouter les tomates. Cuire de nouveau 2 à 3 minutes, rectifier l'assaisonnement. Replacer la viande. Réchauffer 1 à 2 minute(s).
- Servir sur assiette arrosé d'un trait d'huile d'olive.


Recette fournie gracieusement par les Cercles Culinaires de France, pôle culinaire national des produits laitiers / CNIEL


 

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POULET COCO RHUM

http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/gastronomie/selection/20-recettes-parfum-coco/delice-des-antilles.shtml?f_id_newsletter=2241

 

 

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coquilles st jacques mariniere de legumes Publié le Lundi 16 Mars 2009 à 02:16:06

Recette Minceur

Coquille Saint-Jacques - marinère de légumes

Note
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Coquille Saint-Jacques - marinère de légumes Type de plat : entrée
Nb de couverts : 4
Préparation : 45 mn
Cuisson : 2 mn
Budget : Économique
Origine : France
Difficulté : Facile
 
Ingrédients :
- 8 St Jacques

Sauce (légumes lavés et épluchés)
- 100 g de carottes
- 120 g de concombre
- 80 g de champignons
- 90 g de céleri rave
- 3 dl de Jurançon moelleux
- 1 dl de jus d'orange
- 5 g de gingembre
- 30 g de ciboulette ciselée
- ½ citron
- sel fin/piment d'Espelette
- 2 cuillères à soupe de crème à 15 %
- 1 cuillère à café de fécule de pomme de terre
- 1 tomate

 
Recette :
Préparer les légumes pour la sauce
- Tailler les carottes, le concombre, le céleri, le gingembre, en brunoise ( petits dés de 2 sur 2 mm).
- Laver les champignons, les citronner puis les tailler en brunoise.
- Emonder les tomates : les ébouillanter 10 secondes puis les rafraîchir à l'eau glacée, ôter la peau à l'aide d'une pointe de couteau.
- Couper les tomates en 4 et supprimer les pépins.
- Tailler en brunoise.

Préparer la sauce
- Faire suer, à sec dans une casserole à revêtement anti- adhésif les carottes, ajouter le céleri, puis les dés de champignons sans coloration.
- Ajouter le gingembre et déglacer au Jurançon moelleux.
- Flamber à la 1ère ébullition, réduire au 2/3 à feux doux.
- Verser le jus d'orange, saler, pimenter légèrement.
- Cuire 2 mn à ébullition et mettre le concombre.
- Passer le jus de cuisson dans une passoire, porter à nouveau à ébullition.
- Lier légèrement à l'aide de la fécule de pomme de terre, diluée dans l'eau froide.
- Cuire 2 mn jusqu'à épaississement puis mettre la sauce dans les légumes.
- Préparer les St Jacques ou les faire préparer à votre poissonnier
- Ouvrir les St Jacques, retirer le boyau et le sable, récupérer la noix et le corail, rincer délicatement pour ôter le sable.

Cuire les St Jacques
- Préchauffer le four th 6 (180 °C).
- Assaisonner légèrement au sel et au piment d'Espelette.
- Marquer les noix de St Jacques à la grillade rapidement, afin d'obtenir un joli marquage.
- Mettre une cuillère à soupe de marinière de légumes, pour parfumer, dans la coquille.
- Poser la noix de St Jacques et le corail dessus, terminer la cuisson au four Th 6 (180°) 2 mn.

Dresser
- Mettre la sauce à chauffer, ajouter la crème allégée, les dés de tomate et la ciboulette ciselée.
- Saucer les noix de St Jacques, servir chaud dans la coquille.




Conseils :
Amies des plats allégés, les coquilles Saint Jacques sont aussi savoureuses que légères.
Pour les réussir, faites très attention à leur cuisson. On a généralement tendance à trop cuire les poissons ou crustacés…. Ce qui fait perdre l'onctuosité (rendant la texture caoutchouteuse !)
Dans cette recette, la cuisson dure seulement 2 minutes… un instant important, pour ce plat à servir au dernier moment !
Mon commentaire :
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tartines champignons tomates Publié le Lundi 16 Mars 2009 à 02:19:06

Recette Minceur

Tartines champignons tomates

Note
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Tartines champignons tomates Type de plat : en-cas
Nb de couverts : 2
Préparation : 5 mn
Cuisson : 2 mn
Budget : Économique
Origine : France
Difficulté : Facile
 
Ingrédients :
4 tranches de pain poilâne
1 tomate
200g de champignons émincés
60g de fromage blanc 0%
2 cuillerées de jus de citron
sel et ciboulette
 
Recette :
Faites griller les tranches de pain poilâne.
Disposez sur chacune d'elle des tranches de tomates et des lamelles de champignons.
Salez.
Répartissez le fromage blanc sur les toasts.
Placez les 2 minutes au four à micro-ondes.
Mettez un peu de jus de citron sur chacune.
Saupoudrez de ciboulette avant de servir

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chaussons au beaufort Publié le Lundi 16 Mars 2009 à 02:22:00

Recette Plaisir

Chaussons au Beaufort

Note
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Chaussons au Beaufort Type de plat : entrée
Nb de couverts : 4
Préparation : 40 mn
Cuisson : 15 mn
Budget : Raisonnable
Origine : France
Difficulté : Moyenne
 
Ingrédients :
Pâte :
220g de farine
100g de beurre + 20g pour la plaque
1 yaourt nature
1 jaune d'oeuf
Sel - Poivre du moulin

Garniture :
200g de fromage blanc campagnard
100g de beaufort râpé
2 Cs de lait
2 oeufs
noix muscade
sel - Poivre du moulin
 
Recette :
Versez la farine dans une terrine.
Creusez un puits et mettez-y 100g de beurre en morceaux, le jaune d'oeuf, trois pincées de sel et le yaourt.
Travaillez du bout des doigts.
Roulez en boule, étalez au rouleau puis, de nouveau, faites une boule.
Laissez reposer 1h au frigo.
Assaisonnez le fromage blanc avec le sel, le poivre du moulin et la noix muscade.
Ajoutez le beaufort et 1 oeuf.
Etalez la pâte sur 3 mm et découpez 4 cercles de 9 cm de diamètre.
Posez sur la moitié de chaque cercle une noix de préparation.
Passez un doigt humecté d'eau sur le bord du cercle, avant de le replier en deux en pressant bien la pâte pour fermer.
Posez les chaussons sur une plaque beurrée.
Battez le jaune d'oeuf restant avec le lait et badigeonnez avec un pinceau les chaussons.
Laissez cuire 15 minutes à four moyen, préchauffé à 220°C (th.7).


Conseils :
Boisson : Chinon
Mon commentaire :

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ENDIVES Publié le Lundi 16 Mars 2009 à 02:26:01

Recette Minceur

Endives en portefeuille

Note
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Endives en portefeuille Type de plat : plat
Nb de couverts : 6
Préparation : 15 mn
Cuisson : 40 mn
Budget : Économique
Origine : France
Difficulté : Facile
 
Ingrédients :
1 kg d'endives
1 citron pressé
1 orange pressée
1 noix de beurre
1 cc de sucre
1 cc de sel
 
Recette :
Dans une marmite, mettez 1 cs de beurre, ajoutez y les endives préalablement lavées et coupées en 2 dans le sens de la longueur.
Assaisonnez avec le sel, jus d'orange.
Ajoutez l'eau à hauteur, le sucre et le jus de citron.
Faites cuire à couvert 35-40 minutes.

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mille feuilles de saumon sauce aigrelette Publié le Samedi 21 Mars 2009 à 08:34:17

Recette : Mille-feuilles de saumon, sauce aigrelette

 

Recette Mille-feuilles de saumon, sauce aigrelette Nombre de personnes : 4
Difficulté : 2
Cout :
Temps de cuisson : 6
Temps de préparation : 60
  La note des internautes :

Ingrédients pour la recette de Mille-feuilles de saumon, sauce aigrelette :


6 feuilles de lasagnes
8 feuilles de basilic
8 feuilles de menthe
360 g de saumon frais en filet
60 g de parmesan râpé
1 cuil. à café de baies roses
gros sel
sel
poivre

Marinade
2 citrons
6 grains de poivre vert
10 cl d'huile d'olive
sel

Sauce aigrelette :
1 cuil. à soupe de ciboulette
1 cuil. à soupe d'estragon
1 cuil. à soupe de cerfeuil
3 cuil. à soupe de crème liquide (30% de matière grasse)
1 cuil. à café de vinaigre de vin
sel
poivre
Mayonnaise
1 œuf
1 cuil. à café de moutarde
5 cl d'huile d'olive
5 cl d'huile d'arachide

 

Préparation de la recette de Mille-feuilles de saumon, sauce aigrelette :


Pour la marinade :
- Presser les citrons, récupérer le jus, le verser dans un plat creux, assaisonner de sel et de poivre vert préalablement concassé, mélanger. Verser l'huile d'olive et bien mélanger.

- Laver le basilic et la menthe, les égoutter et les hacher.
- Plonger les lasagnes dans une eau bouillante salée au gros sel, cuire 6 minutes environ (prendre garde à ce qu'elles ne collent pas les unes aux autres). Les rafraîchir dans une eau glacée, les égoutter.
- Au pinceau, badigeonner chaque feuille de lasagnes et chaque filet de saumon de marinade. Superposer une feuille de lasagne et un filet de saumon. Parsemer de parmesan râpé, de basilic. Poivrer. Réitérer l'opération en terminant par une feuille de lasagne. Saupoudrer de nouveau de parmesan râpé. Poser le tout sur une assiette et réserver 1 heure au réfrigérateur.

Pour la sauce aigrelette :
- Réaliser une mayonnaise : dans un saladier, déposer un jaune d'œuf, ajouter la moutarde, assaisonner. Mélanger puis fouetter en incorporant progressivement l'huile d'olive et l'huile d'arachide.
- Laver, égoutter et hacher les herbes, les incorporer à la mayonnaise. Ajouter la crème et le vinaigre de vin.

- A l'aide d'un couteau, tailler les millefeuilles en 4 triangles. Poser ces triangles sur un plat, agrémenter d'un tour de moulin à povre, d'un peu de marinade, de baies roses et de menthe.
- Servir sur assiette accompagnée de la sauce aigrelette.




Recette fournie gracieusement par les Cercles Culinaires de France, pôle culinaire national des produits laitiers / CNIEL

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VIANDE Publié le Samedi 21 Mars 2009 à 08:40:02

ENVIE DE VIANDE !!Recette : Pièce de boeuf à la dijonnaise

 

Recette Pièce de boeuf à la dijonnaise Nombre de personnes : 4
Difficulté : 1
Cout :
Temps de cuisson : 10
Temps de préparation : 20
  La note des internautes :
 

Ingrédients pour la recette de Pièce de boeuf à la dijonnaise :


4 tournedos de boeuf (de 160 g chacun) 4 cuil. à soupe de grains de poivre
1 cuil. à soupe d'huile de tournesol
25 g de beurre demi-sel
4 cl de cognac
20 cl de crème fraîche épaisse (30% de matière grasse)
2 cuil. à soupe de moutarde à l'ancienne sel



 

Préparation de la recette de Pièce de boeuf à la dijonnaise :


- Concassé le poivre, le placer dans une assiette, y passer les tournedos sur toutes leurs faces.
- Faire chauffer l'huile et le beurre, y saisir les tournedos selon l'épaisseur de la viande et l'appoint de cuisson souhaité. Les retirer et les réserver sur une grille, les maintenir au chaud sous une feuille de papier aluminum.
- Dégraisser la poêle de cuisson des tournedos, arroser de cognac, flamber. Ajouter la crème fraîche, porter à ébullition et incorporer la moutarde hors du feu. Rectifier l'assaisonnement.
- Dresser les tournedos sur assiette, verser un cordon de sauce.

- Ne pas faire bouillir la sauce après avoir incorporé la moutarde.

Concasser : écraser grossièrement.

Recette fournie gracieusement par les Cercles Culinaires de France, pôle culinaire national des produits laitiers / CNIEL

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Recette : Filet de bœuf « Limousin » aux huîtres de Marennes Oléron

 

Recette Filet de bœuf « Limousin » aux huîtres de Marennes Oléron Nombre de personnes : 4
Difficulté : 2
Cout :
Temps de cuisson : 10
Temps de préparation : 25
  La note des internautes :
 

Ingrédients pour la recette de Filet de bœuf « Limousin » aux huîtres de Marennes Oléron :


4 tranches de filet de bœuf « Limousin »Label Rouge de 200 g. chacune,
1 douzaine d’huîtres spéciales n° 2 de Marennes Oléron,
1 échalote finement ciselée,
10 cl de vin blanc sec,
20 cl de crème fraîche liquide,
poivre blanc du moulin.




 

Préparation de la recette de Filet de bœuf « Limousin » aux huîtres de Marennes Oléron :


Placer les tranches de filet de bœuf "Limousin" à température ambiante. Pour la sauce, ouvrir les huîtres en récupérant leur eau. Détacher la chair des coquilles. Déposer les huîtres dans une passoire fine au dessus d’un saladier afin de récupérer leur seconde eau. Faire réduire à petit feu l’échalote et le vin blanc dans une petite casserole jusqu’à obtention d’un liquide sirupeux. Pôcher très rapidement les huîtres dans leurs deux eaux filtrées et verser l’eau de pôchage dans la casserole de la réduction échalote-vin blanc. Réserver les huîtres sur une assiette recouverte de papier absorbant. Faire réduire à nouveau de moitié le liquide contenu dans la casserole, ajouter la crème et faire encore réduire de moitié en fouettant. Poivrer, placer les huîtres dans cette sauce et réserver au chaud. Saler légèrement les tranches de filet de boeuf Limousin sur chaque face et les saisir à la poêle. Laisser reposer la viande au chaud sur une assiette retournée dans un plat, durant quelques minutes. Placer les filets dans quatre assiettes chaudes, poser dessus trois huîtres pochées et napper de sauce. Ce plat pourra être accompagné de pousses d’épinard à l’huile d’olive et assaisonnées.



Recette Sauté de boeuf au curry

Sauté de boeuf au curry Agrandir la photo
Recette proposée par Stephane Basillon
 
Pour 6 personnes :
  • 500 g de bœuf (hampe, fondu...)
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 1 belle courgette
  • 1 échalote
  • 1 gousse d'ail
  • 1 à 2 petites bouteilles de sauce soja
  • 2 cuillères a café de curry
  • 1 paquet de nouilles chinoises
  • huile de sésame(facultatif)
  • 1 piment (facultatif)
  • Préparation : 10 mn
    Cuisson : 20 mn
    Repos : 0 mn
    Temps total : 30 mn


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    •  
    • Préparation

    •  

    1Émincer le bœuf, l'échalote et l'ail. Faire la marinade en mélangeant sauce soja et curry ; y faire mariner la viande, l'échalote et l'ail pendant minimum 30 minutes.

    2Couper la courgette en rondelles et émincer les poivrons et le piment. Les faire revenir dans une cuillère d'huile 5 à 10 minutes.

    3Débarrasser les légumes. Faire cuire la viande avec toute la marrinade environ 5 minutes.

    4Faire bouillir de l'eau et y plonger les nouilles chinoises pendant 4 minutes. Les égoutter et les rincer à l'eau froide.

    5Ajouter les légumes à la viande et cuire encore 5 à 10 minutes.

    6Ajouter les nouilles et bien mélanger.

    Pour finir... A manger très chaud dès la fin de la cuisson. Cette recette ne nécessite pas d'ajout de sel, la sauce soja étant déjà bien salée.

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    FROMAGE / ORIGINAL !! Publié le Dimanche 22 Mars 2009 à 09:10:59

    CANTAL :

    Recette

    Nems au cantal et au lard  

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    Nems au cantal et au lard Agrandir la photo
    Recette proposée par Geraldine Lechene
    Cette recette allie le croustillant du nem et le fondant du fromage fondu. "
      -
    Facile
    Préparation : 10 mn
    Cuisson : 5 mn
    Repos : 0 mn
    Temps total : 15 mn

    Pour 4 personnes :
  •   4 feuilles de brick
  •   60 g de cantal
  •   4 tranches de lard
  •   1 cuillère à soupe de raisins secs
  •   curry
  •   sel et poivre
    • Préparation
    1. 1     Faire revenir à la poêle le lard 1 à 2 minutes. Déposer au milieu d’une feuille de brick : 15 g de cantal, 1 tranche de lard, 6 raisins secs et une pincée de curry. Saler et poivrer. Fermer la feuille de brick en petit paquet et la badigeonner de beurre fondu. Faire cuire au four à 200°C (thermostat 6-7) pendant 5 minutes. Surveiller la cuisson car les bricks brûlent vite.
    Pour finir... Servir avec une salade verte en entrée ou en plat principal.

    **************
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    LEGUMES Publié le Dimanche 22 Mars 2009 à 09:14:31

     

      Recettes
      mousse Mousse de petits légumes  
      pdt Pommes de terre au four  
      timbale Timbales de poireaux crémeux en crumble de noix  
      galette Galettes printanières au quinoa  
      ecrasee Ecrasée de pommes de terre à la fève tonka  
      carottes sautees Carottes sautées aux noisettes grillées  
      petits pois Clafoutis de courgettes  
      fagot Timbale de riz aux petits pois  
      ratatouille Fagots de haricots au lard  
      beignet Ratatouille  
      potiron Beignets de légumes Bollywood  
      quinoa Galettes de potiron à la patate douce  
      mufflines Quinoa crémeux à la ricotta, comme un risotto  
      endive Mufflines de légumes  
      lentille Endives à l'espagnole  
      feve Lentilles corail à l'indienne (Dhal)  
      brochette Fèves à la marocaine  
      salade Brochettes de légumes marinés  
      carottes vichy Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale  
      mille feuille Carottes vichy  
      palet Mille-feuille d'aubergines à l'italienne  
      purée Palets de légumes  
      tomate Purée de patates douces  
      fenouil Tomates à la ricotta

     

    ******************

    NEMS DE LEGUMES :

    Rouleaux croustillants de légumes  

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    Rouleaux croustillants de légumes
    Recette proposée par La Rédaction
    Si vous en avez marre de servir de la purée ou du riz à vos invités, essayez ces rouleaux croustillants de légumes. Parfumés et colorés, ils accompagnent parfaitement vos viandes et poissons. "
      -
    Facile
    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 15 mn
    Repos : 0 mn
    Temps total : 35 mn

    Pour 4 personnes :
  •   1 courgette
  •   1 carotte
  •   8 petits champignons de Paris
  •   100 g de pousses de soja
  •   4 feuilles de brick
  •   de l'huile d'olive
  •   20 g de beurre
  •   Sel, poivre
  •   Gingembre frais (facultatif)
    • Préparation
      Rouleaux croustillants de légumes
    1. 1     Découpez les carottes et les courgettes en 2 ou 3 tronçons selon leurs tailles. Coupez chaque tronçon en plusieurs lamelles, puis détaillez ces lamelles en bâtonnets.
    2. Rouleaux croustillants de légumes
    3. 2     Dans une poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Une fois qu'elle fume légèrement, ajoutez la julienne de carottes et courgettes, ainsi que le soja et les champignons.
      Faites revenir le tout pendant 5 minutes jusqu'à coloration, sans trop cuire les légumes toutefois. Assaisonnez en sel et en poivre.
    4. Rouleaux croustillants de légumes
    5. 3     Sortez les feuilles de brick de leur emballage. A l'aide d'un pinceau, badigeonnez l'une d'entre elles sur une seule face avec du beurre fondu. Posez une deuxième feuille par dessus la première et badigeonnez-la.
      Répétez l'opération avec toutes les feuilles.

      Déposez environ 2 cuillères de légumes sautés sur la partie supérieure de la feuille de brick en laissant un espace de 1 cm à partir du bord.
    6. Rouleaux croustillants de légumes
    7. 4     Rabattez la partie supérieure de la feuille de brick sur les légumes de façon à les recouvrir totalement et les enfermer dans la feuille et à former une sorte de rouleau.
      Roulez ensuite la feuille sur elle-même en serrant légèrement autour des légumes pour pour former un rouleau compact.
      Rabattez alors les deux extrémités du rouleau vers le bas en les maintenant délicatement avec les doigts.

      Déposez les rouleaux (face pliée vers le bas évidemment) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, puis faites cuire à 180°C jusquà coloration souhaitée (environ 10 minutes suffisent).
    8. Rouleaux croustillants de légumes
    9. 5     Une fois que les rouleaux sont bien dorés, sortez-les du four et coupez-les en biais à partir du milieu.
      Présentez-les en les chevauchant de façon à mettre en avant les couleurs de leur farce.
    Pour finir... N'hésitez pas à varier et à choisir les légumes que vous préférez (pois gourmands, poireau, céléri...)
    Vous pouvez parfumez vos légumes avec du gingembre frais râpé ou quelques herbes de Provence.

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    .ENDIVES :

     

    Recette Minceur  

     
     

    Endives en portefeuille

      Note

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    Endives en portefeuille Type de plat : plat
    Nb de couverts : 6
    Préparation : 15 mn
    Cuisson : 40 mn
    Budget : Économique
    Origine : France
    Difficulté : Facile
     

     

    Ingrédients :
    1 kg d'endives
    1 citron pressé
    1 orange pressée
    1 noix de beurre
    1 cc de sucre
    1 cc de sel
     
    Recette :
    Dans une marmite, mettez 1 cs de beurre, ajoutez y les endives préalablement lavées et coupées en 2 dans le sens de la longueur.
    Assaisonnez avec le sel, jus d'orange.
    Ajoutez l'eau à hauteur, le sucre et le jus de citron.
    Faites cuire à couvert 35-40 minutes.

     

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    http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/recette/342900/5265459207/cannellonis-de-courgettes-a-la-semoule-et-a-la-carotte.shtml

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